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女性月经紊乱要如何做好预防

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  月经紊乱,很多女性都躲避不了的疾病,毕节妇科医院医生分析,这与安家女性的生活环境、情绪波动等有很大的关系,所以平时生活中,女性朋友就应该提高警惕,做好预防,从根本上避免这种现象的出现,所以下面就来告诉大家女性月经紊乱要如何做好预防。
  1、要按时休息
  平时的生活中,建议女性朋友一定要每天保持足够的睡眠,按时休息,不要熬夜了,不是在月经来潮期,养成好的作息习惯,才可以预防月经紊乱出现。
  2、注意经期护理
  女性在经期来潮的时候,要特别注意经期卫生,注意保暖,使用的卫生用品要注意选择,要避免经期受寒,小腹受寒,否则容易引起一些妇科疾病,月经也会受影响。
  3、注重饮食调节
  预防月经紊乱,平时女性就应该多吃一些吃富含铁的食物,补充铁质避免缺铁性贫血情况发生,还有就是要注意营养均衡,远离那些生冷、冰冷的食物。
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