长期久坐会不会导致月经不调?毕节妇科医院医生介绍，生活中导致女性出现月经不调的原因有很多，但由于每个人的身体状况不同，也导致每个人出现月经不调的原因不同。了解生活中的保健常识，注意身体的护理，才能避免一些不必要的伤害。

　　长期久坐会不会导致月经不调?

　　医生介绍，夏天天气炎热，这不仅是女性朋友的运动量也减少了，很多人都习惯于久坐不动，并且是在空调下久坐，这样很容易导致气血瘀滞，进而出现月经不调的症状。

　　月经不调如何调理?

　　而这种原因引起的月经不调，通常表现为月经前期或经期小肚子胀痛，且经血呈暗红色并而带有血块。针对这样的人群，医生建议，应以调理气血以及化瘀为主。因此，适量多吃一点活血以及辛辣的食物也是可以的。同时，可以加以黑豆、黑醋、木耳、葡萄等，能活血性的食材作为饮食调理，有效的促进血液的流畅。并且要忌寒性以及生冷的食物，以免加重血液的阻塞程度。

　　医生还指出，在夏季强烈想要瘦身的女性，不要用节食的方式减肥，因为日常的生活、学习以及工作、锻炼等，都会消耗很多的能量，若是不注意饮食营养的补充，对月经也是会有很大影响的。尤其是身体本就虚弱的女性，更应多吃一点，补充能量。

　　月经不调的危害?

　　1、引起经前综合症

　　经前综合症大多在经期前一个星期左右，女性在经期会出现痛经、经期流量不正常，情绪易激动，会让女性出现人际关系上的危机，并且给女性身体造成伤害。

　　2、可致闭经

　　月经不调也会导致闭经。闭经对女性的危害很大，可致女性内分泌物减少，如果不加以及时治疗，会导致子宫萎缩，造成不孕不育。

　　3、会引起月经量增多

　　造成经期的流量过多或者长期出血非月经正常出血，在经期还会伴随着血块等症状，经期流量过多如果不及时补充营养，还会引起贫血等症状。

　　4、引起盆腔炎

　　盆腔炎的症状之一是阴道会发出异味，还常伴随着不正常的经期周期和不正常的经期出血，如果不及时治疗会引起输卵管受损，严重的可致不孕不育。

　　医生提醒，女性朋友在平时也要注重休息的时间以及睡眠质量，并且要坚持锻炼，在晚饭后可以选择散步或是一些轻运动，进行食物消化。避免长期在家中久坐，以免家中气血不同。