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毕节微痛人流后需要补什么

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  人流就是用手术的方法来终止妊娠,一般手术后身体就会受到很大的伤害,自然的抵抗力也随着下降。这是需要多吃一些有营养的食物来补充身体的能量,那么人流后需要补什么呢?一般手术后会大量的出血,所以需要吃一些补充血液的食物。

  一般做手术后身体就会有很大的变化,可以通过吃一些有营养的食物来补充身体所需要能量。术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,食物搭配既要营养、品种多样,又要避免过高的热量的脂肪,为女人的病愈提供较大的助力。

  下面介绍几种:

  1、补养气血:黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

  2、红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。

  3、姜汁牛奶:生姜捣汁,加入热牛奶,用白糖调味。

  4、从营养学的角度来说,膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

  做完微痛人流后吃什么补身体?

  1、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。微痛人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2、微痛人流手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。推荐阅读:微痛人流后应休息多长时间

  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  友情提醒:手术后饮食上的护理自然重要,但是心里上的创伤也是很重要的,所以一定要保持良好的心态,这样可以很快的恢复心里的创伤。

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