由于一般月经不调，可以通过饮食或改变生活习惯来调整月经。但如果是由于一些疾病引起的月经不调，一定要及时就医，在医生的指导下可以用药物进行治疗，这样才能达到更好的治疗效果。

　　心情不好引起的月经不调

　　保持愉快的心情是非常重要的。如果情绪波动大，容易生气，很容易出现月经不调。因为月经不调，有些女性在月经期间精神紧张，只会加重月经不调。因此，月经期间要注意保持心情愉快，情绪稳定对身心健康非常重要，同时，调节月经也非常重要。

　　冷刺激引起的月经不调

　　如果女性在经期，天气太冷或空调过大，要注意对身体保暖，如果穿得太少，身体可能受到寒冷的刺激，使盆腔血管过度收缩，导致痛经、月经过少，或闭经。因此，女性在经期应注意保暖，不受寒冷刺激的影响。

　　节食引起的月经不调

　　如果减肥过度节食，导致微量元素和维生素的缺乏，如果人体没有足够的营养，细胞功能就会受损，这也会造成月经不调。因此，女性最好选择科学的减肥方式，只有合理的饮食，并保持均衡的营养，这样才能保持身体的健康，从而避免月经不调。

　　妇科疾病引起的月经不调

　　如果女性自身有一些妇科疾病，如激素紊乱、盆腔炎、子宫肿瘤等，如果这些疾病得不到及时有效的治疗，还可能影响正常月经。因此，女性首先要治疗这些疾病，这样才能使月经恢复正常。